Однажды вы проснулись и поняли, что потеряли вкус к жизни? Как-то неожиданно заметили, что все чаще улыбаетесь через "не хочу". Вы часто забываете, что делали вчера, так как ваши дни похожи один на другой, как пара капель, причем не особо-то и чистой воды. И, в конце концов, радоваться каждому дню - невыполнимая для вас задача? Попробуйте что-нибудь изменить! Жизнь - блюдо изысканное, готовьте же его с умом!
Шаг 1. Добавляем остроты.
Как давно вы испытывали новые ощущения и сильные положительные эмоции? Начните прямо сейчас. Привнесите в свою жизнь активность в любом виде: запишитесь на занятия танцами, сходите в бассейн, может быть стоит, наконец, коньки купить или лыжи, можете просто прокатиться с горки на обычной ледянке. Мало времени? Убейте на корню свою лень! Достаньте из шкафа спортивный костюм и сделайте элементарные упражнения на растяжку, не выходя из дома. А давно ли вы были в парках родного города? Вы помните, как звучит оркестр в зале консерватории? А как насчет аттракционов и головокружительного полета ввысь на качелях? Цирк, театры, музеи, хорошие книги, планетарий, наконец? Можете выбрать и что-то экстремальное. Прыжок с парашютом - это для любителей совсем "остренького", но и без него можно добавить "перчика" в жизнь, если постараться.
Шаг 2. Подсластим.
Перец перцем, но и без сахара в жизни не обойтись. Догадываетесь, что имеется в виду? Конечно, любовь. Да-да, старо и не слишком оригинально, но как действенно! Необязательно закручивать головокружительный роман. Любите хоть что-то или хоть кого-то. Купите цветок в горшке и заботьтесь о нем. Можете завести четвероногого питомца или рыбок, скажем. Боитесь, что не справитесь? Попросите соседа пару раз в неделю разрешить вам гулять с его собакой. А вдруг вам понравится? Да еще и с соседом познакомитесь! Может, свою любовь вы найдете в вере. Будете ли вы ходить регулярно в церковь, верить в теорию Дарвина или в хорошую погоду в следующем месяце - решать вам. Верьте, жизнь станет слаще.
Шаг 3. Солим по вкусу.
И в чем же в жизни соль? Думаю, в заботе не только о себе. Попробуйте стать внимательнее к окружающим. Вспомните, давно ли вы хотя бы звонили своей бабушке/родителям/детям? А встречались с ними, может, совсем уж давненько? А вдруг этажом ниже живет старушка, которая нуждается в чьей-то помощи? Принимайте искреннее участие в делах коллег, предлагайте свою помощь. Возможно, вам будет приятно чувствовать себя полезным и нужным.
Шаг 4. Кислинка.
"Где взять столько времени?" - вот что вертится у вас на языке после прочтения вышеизложенного. Безусловно, насыщенная жизнь требует организованности и коренного пересмотра своего графика. Такой пересмотр мы и будем считать "кислинкой", неприятной, но необходимой. Понаблюдайте за собой, сколько часов в день улетает у вас впустую. Собирайте их из бесполезных минуток перекуров (кстати, хороший повод отказаться от курения), праздного сидения перед монитором и телеэкраном. Ограничьте свое пребывание в социальных сетях, не заглядывайте туда каждые пять минут, встречайтесь с друзьями лично. Общение лицом к лицу добавит радости в вашу жизнь. Пересмотрите список дел по дому, обсудите его с домочадцами, переложите что-то на их плечи. Убирайте привычку встречать вечер на диване, лучше добавляйте в это время в жизнь краски всеми вышеизложенными способами!
